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Kangatraining Dani

Daniela Adler

Geschäftsführung Fit-für-2 GmbH | Kursleitung Schwangeren Kurse, Kangatraining und Fit um 8
Für wen: , ,
Wo:
Kurs-Arten: ,
Kinder: Annabelle und Antonio

Kontaktdaten

Telefon; 0179-7719555
E-Mail: dani@fit-fuer-2.de

Hallo liebe junge Eltern, ich bin Dani und  Mama von Annabelle und Antonio. Ich habe selbst erlebt, wie schwierig es ist, Sport zu treiben, wenn man gerade Mama geworden ist. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin und Trainerin für Pre- und Postnatales-Training möchte ich Mamas unterstützen zusammen mit ihrem Baby wieder fit zu werden und ihre Elternzeit achtsam zu genießen.

Und weil mein Sohn bei allen Kursen, die es für Kindergartenkinder gab, nicht von meiner Seite wich und es  nach wie vor liebt mit mir zu tanzen, können sich auch die „großen Kinder“ (2-4 Jahre) bei den Mama-Kind-Tanzkursen auf jede Menge Spaß zusammen mit ihrer Mama freuen.

Meine große Liebe und Begeisterung zum Sport und Tanz habe ich mit Gründung von  „Fit für 2″ zu meinem Beruf & zu meinem Leben gemacht. Ich freue mich ebenfalls ausgebildeten Kursleitern und Trainern die Möglichkeit zu geben, in unserem familiären Team aufzublühen und ihrer Leidenschaft nachzugehen. Somit stehen Euch im FEM vielfältige Kompetenzen rund um Schwangerschaft, Sport in der Elternzeit, Ernährung und Fitness zur Verfügung. Wir halten zusammen – Wir sind Fit-für-2!

Kurse mit Daniela Adler


Achtsam - Mama

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Dein Achtsamkeitskurs für zu Hause

Adventskalender

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Beginn: Sonntag, den 01.12.2024 um 00:00 Uhr
Ort: online
Dein digitaler Adventskalender 2024 - als Geschenk für Dich gratis

Baby-Massage Onlinekurs

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8 Kureinheiten mit jeweils 30 min. Massagezeit --- Baby-Massage online Kurs mit Hebamme Katja für einmalig 49,- € --- es erwarten Dich jede Menge Wissensvermittlung zum richtigen Handling mit Deinem Baby. Stärke damit sein Urvertrauen und schaffe eine starke Bindung zu Dir. Tages-und Ortsunabhängig verfügbar.

Babys verstehen

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8 Wochen Onlinekurs --- für junge Eltern - hier geht es rund um die Themen: Babys Schlaf, Fußentwicklung, Windel-Frei, Sprachentwicklung, Babygebärden, Bewegungsanregungen und Spielideen sowie jede Menge Lieder und Kinderspiele fürs erste Lebensjahr

Dance-Workout

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Beginn: Montag, den 16.12.2024 um 20:15 Uhr
Ort: Jena FEM
Power & Dance Weihnachtsedition mit Dani - Spaßgarantie für einmalige 15,-
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Beginn: Montag, den 30.12.2024 um 20:15 Uhr
Ort: Jena FEM
Power & Dance Weihnachtsedition mit Dani - Spaßgarantie für einmalige 15,-
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Beginn: Mittwoch, den 01.01.2025 um 00:00 Uhr
Ort: Jena FEM
- 3 Monate Powerfrauen-Kurs-Abo Jan/Feb/Mrz - ALLE Powerfrauen Kurse für 147,- sei bei allen Kursen vom FEM-Family live dabei und trainiere mit uns bei Power - Dance - Yoga & den Outdoor- Kursen mit zusätzlichem online-Kurs Zugang!
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(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, den 06.01.2025 um 20:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen Kurs --- Dance & Power Mix mit Dani

Doppelt-Fit

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen-online Kurs für alle Schwangern (während der gesamten Schwangerschaft zu empfehlen)

Elternwissen Online

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Schlaf --- hier erfährst Du in über 90 min. Videomaterial unterteilt in Themeneinheiten - alles zum Schlaf Deines Babys Für --- für einmalig 19,- €
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Essen Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 50 Minuten Videomaterial - Beikoststart mit Brei oder Gemüsesticks- Wie klappt's am besten? --- für einmalig 9,- €
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys erster Zahn Onlinekurs --- erste Anzeichen - Zahnen lindern - die richtige Technik - wie klappt's mit Freude? Über 50 min. Videomaterial helfen Dir und der Zahngesundheit Deines Babys --- für einmalig 9,- €
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Windel Onlinekurs --- Vorteile von Stoffwindeln, Experteninterview mit Hebamme Marie und die besten Praxistips für Dich in über 50 min. Videomaterial begleiten Dich zum windelfreien Baby. --- für einmalig 9,- €
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys wachsen Onlinekurs --- das tut manchmal weh... wie kann ich mein Baby unterstützen, begleiten, beruhigen - Die besten Praxistips für Dich --- über 60 min. Videomaterial --- für einmalig 9,- €
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Phasen & Krisen Onlinekurs --- Mehr Sicherheit und souveräner Umgang bei den ersten Krisen Deines Babys - zusammengefasst in 50 Minuten Videomaterial - Für mehr Gelassenheit in Alltagssituationen --- für einmalig 9,- €
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys Füße Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 50 Minuten Videomaterial - motorische Entwicklung, Handmotorik, Fußentwicklung und der richtige Schuhkauf. Das Trägt Dein Kind durchs Leben. --- für einmalig 9,- €
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys spielen Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in 40 Minuten Videomaterial - freies spielen, Spielzeug selber herstellen und Spielanregungen- Verse und Fingerspiele. ---- für einmalig 9,- €
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Ort: Online
Babys Hausapotheke Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 30 Minuten Videomaterial - Hilfe bei Wehwehchen und wie Du die Kraft der Natur nutzen kannst --- einmalig für Dich gratis

Elternwissen Online

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Babys verstehen Onlinekurs --- informativ zusammengefasst in über 40 Minuten Videomaterial - rund um die Sprachentwicklung Deines Baby --- für einmalig 9,- €

Erste-Hilfe für Babys & Kleinkinder online

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Online Erste-Hilfe-Kurs Lerne im Ernstfall Leben zu Retten - mit diesem Video bist Du für Notfälle vorbereitet und kannst Deinem Kind sofort helfen für einmalig 25,-€

Functional Fit

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
für 8-Wochen Onlinekurs --- Ausdauer, Kraft, Bodyforming - dies alles bekommst du im Functional Fitness. Hier trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht.

Hula Hoop

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Beginn: Donnerstag, den 09.01.2025 um 20:15 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie --- BITTE bring Deinen eigenen Reifen mit.

Kangatraining

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Beginn: Donnerstag, den 09.01.2025 um 10:30 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs mit Dani

Kangatraining (Fortgeschrittene)

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(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, den 09.01.2025 um 09:00 Uhr
Ort: Jena FEM
8-Wochen-Kurs Fortgeschrittene mit Dani

Power-Frauen-Kursmarathon

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
jeden Tag ein neuer Kurs für Dich zum Reinschnuppern in das vielseitige Angebot von "Fit-für-2" für Dich als Powerfrau --- es erwarten Dich: Dance - Power - Rückenfit - Yoga - HulaHoop - Beckenboden - Kurzworkouts und vieles - mehr --- jetzt einmalig kostenlos im September zum 10jährigen Jubiläum von Fit-für-2

Mindful-Body-Health

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Mindful-Body-Health Entdecke die ultimative Reise zu einem gesünderen und achtsamen Lebensstil mit unseren exklusiven Online-Kursen und einem Workshop: Achtsamkeit - Sport - Ernährung

Beckenboden-Fit online

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen-Kurs online Beckenboden Intensiv mit Wahrnehmung, Atmung und Kräftigung für Deine Körpermitte
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde Beckenboden Intensiv mit Wahrnehmung, Atmung und Kräftigung für Deine starke Körpermitte. Diese Stunde ist die Einführung in den Beckenboden-Fit 8-Wochen online Kurs

Online Dance & Power

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Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs mit Dani --- Fit um 8 Dance Kurs 1 ist das Abendworkout für alle, die gern tanzen und coole Choreos lieben. Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs mit Dani --- Fit um 8 Dance Kurs 2 ist das Abendworkout für Mamas, die gern tanzen und coole Choreos lieben. Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 60 Minuten mit Dani --- Fit um 8 Dance ist das Workout für Mamas, die gern tanzen und coole Choreos lieben. Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.
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Beginn: Jederzeit
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Einzelstunde online 60 Minuten mit Alina
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Beginn: Jederzeit
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Fit in 30 min. - perfekt für jeden Tag
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Beginn: Jederzeit
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Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria
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Ort: Online
Einzelstunde 30 Minuten Dance Workout mit Maria
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria
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Beginn: Jederzeit
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Powerfrauen Workout 60 min. online für 8-Wochen
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde 60 Minuten Dance Workout mit Maria

FEM-Fit Onlinekurs

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Der Kurs „FEM-Fit (Onlinekurs) – präventives Ganzkörperkrafttraining für Frauen" ist ein Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und der präventiven Gesundheitsressourcen, im Speziellen der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Es handelt sich um einen Functional-Fitness-Kurs; also ein ganzheitliches Training, das die fünf wichtigsten motorischen Grundfähigkeiten trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.

Hula Hoop online

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Ort: Online
für 8-Wochen Onlinekurs --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie. Stabilisiere Deine Körpermitte und staune über die Resultate
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Einzelstunde Hula Hoop --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie und staune über die Resultate
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Kursstart Stunde Hula Hoop --- Dein effektives Workout mit Reifen und Spaßgarantie

Online Kanga

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs mit Dani --- Kanga zu Hause fit mit Deinem Baby --- trainiere in Sicherheit beckenboden-schonend und kräftige Deinen Rücken - genieße die Zeit gemeinsam mit Deinem Baby beim Tanzen.
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Fortgeschrittenen Onlinekurs mit Dani --- Kanga Profi Kurs - zu Hause fit mit Deinem Baby --- trainiere in Sicherheit beckenboden-schonend und kräftige Deinen Rücken - genieße die Zeit gemeinsam mit Deinem Baby beim Tanzen.
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 60 Minuten Kanga zu Hause fit mit Deinem Baby - trainiere in Sicherheit beckenboden-schonend und kräftige Deinen Rücken - genieße die Zeit gemeinsam mit Deinem Baby beim Tanzen.
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 5, 6, 7 mit Dani
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 2, 3, 4 mit Dani
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 2, 3, 4 mit Dani Choreos: "Can't stop the feeling" & "Sweet like cola"
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Nachholstunde 5, 6, 7 mit Dani Choreos: "salt" & "Sweet like cola"

Online Kinderkurs Flat

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Kinder-Kurs-Videos- alle Kursvideos der Kinderkurse (Mama-Kind-Tanzen/ Kids-Dance/ Kindersport) stehen Dir online zur Verfügung - tagesunabhängig so oft Du und Dein Kind es mögen, zu Hause in Eurem Wohnzimmer

Online-Kurs Mama-Kind-Tanz

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs -- Du kannst gemeinsam mit Deinem Kind ganz flexibel und so oft Du magst tanzen, toben, springen und einfach Spaß haben. 8-Wochen- online Kurs für Dich und Dein Kind zwischen 2-4 Jahren.

Online PRE-Kanga

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
PRE-Kanga - dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft 8-Wochen online Kurs mit Choreo: "Dynamite" "Havanna" "Shape of you" "Salt"
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
PRE-Kanga Profi - dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft 8-Wochen Folgekurs mit Choreo: "Mama Mia" "Danza Kuduro" "Tik Tok" "Better when I'm Dancing"
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde PRE-Kanga- dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
PRE-Kanga Profi Aufbaukurs - dein kugelrundes Workout - Trainiere in Sicherheit, zeitlich flexibel abrufbar und sooft Du magst - Fit und gesund durch deine Schwangerschaft 8-Wochen Folgekurs mit Choreo "Tu conmigo" "von allein" "Beautiful" "ME"

Online Mama-Baby Flat

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Schwangere & Mama-Baby-Videos- ALLE Mama-Baby und Schwangeren-Sport-Kurs-Videos stehen Dir online zu Verfügung - trainiere tagesunabhängig mit Deinem Baby oder Babybauch so oft Du magst zu Hause in Deinem Wohnzimmer.

Online Powerkurse Flat

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Powerfrauen-Kursvideos- ALLE Erwachsenen-Sport-Kurse -- stehen Dir online zur Verfügung - trainiere tagesunabhängig so oft Du magst zu Hause in Deinem Wohnzimmer.

Onlinekurs Rücken-Fit

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
30 Minuten Rückenfit schafft Abhilfe bei Rückenschmerzen. Das Workout macht Spaß und hilft dir, deinen Rücken zu stärken.
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 30 Minuten Rückenfit schafft Abhilfe bei wenig Bewegung in Zeiten von vielem Sitzen vor dem Computer. Das Workout macht Spaß und hilft dir, deinen Rücken zu stärken und Schmerzen vorzubeugen.
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
30 Minuten Rückenfit Folgekurs schafft Abhilfe bei Rückenschmerzen. Das Workout macht Spaß und hilft Dir, Deinen Rücken zu stärken.

Online Videoanleitung Kanga Trail

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Anleitung der Trail Runde "Sonnenberge" mit dieser Videoanleitung kannst Du unsere Kurs-Einheit selbstständig zu Deiner Wunschzeit durchführen. Die Übungen lassen sich auf jeder Wanderroute integrieren.

Pilates

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
8-Wochen Onlinekurs -- Pilates ist das Workout für eine starke Körpermitte und neue Energie. Das Workout sorgt für Spaß und macht Dich fitter.

Powerfrauen-Flat

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Beginn am Montag, den 02.12.2024 dann immer Montags um 00:00 Uhr
Ort: Jena FEM
- Powerfrauen-Flat - ALLE Kurse für Powerfrauen sei bei allen Kursen vom FEM-Family live dabei und trainiere mit uns bei Power - Dance - Yoga - Hula & Outdoor- Kursen.

Online Power Kurzworkout

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Probestunde 30 Minuten Kurzworkout Tabata

PRE-Kanga

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Beginn: Montag, den 06.01.2025 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 8-Wochen-Kurs mit Dani
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(Freie Plätze: 1)
Beginn: Montag, den 06.01.2025 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
PRE-Kanga 4-Wochen-Kurs mit Dani

SlimFit - Abnehmen mit Keksen

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Beginn: Donnerstag, den 23.01.2025 um 19:00 Uhr
Ort: Jena FEM
Workshop ==Mit der richtigen Lebensweise langfristig und nachhaltig Abnehmen==

Trageberatung

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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
Komplett-Kurs ergonomisch - richtig - von Anfang an - professionelle Trageeinweisung mit Schritt-für-Schritt Anleitung für Komforttragen und Tai's Zuhause - Komplett-Kurs Vorn & Hinten Tragen für nur 19,-€
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
nur Bauchtrage ergonomisch - richtig - von Anfang an - professionelle Trageeinweisung mit Schritt-für-Schritt Anleitung für Komforttragen und Tai's Zuhause - Bauchtrage Einstellung für nur 9,-€
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Beginn: Jederzeit
Ort: Online
nur Rückentrage ergonomisch - richtig - von Anfang an - professionelle Trageeinweisung mit Schritt-für-Schritt Anleitung für Komforttragen und Tai's Zuhause - Rückentrageeinstellung zum sicheren Tragen für nur 15,-€


Gewählter Kurs

Babys Füße: Online-Kurs, Teilnahme jederzeit möglich.

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Fit-für-2 GmbH

Kahlaische Straße 31, 07745 Jena
Geschäftsführung: Daniela Adler
Telefon: 0179 7719555
E-Mail: dani@fit-fuer-2.de

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