Für: Ernährungsbewusste, Frauen
Mindful-Body-Health
Ernährung, Sport und Achtsamkeit – 3 in1: Erhalte zwei Online-Kurse und einen Präsenz-Workshop in Jena oder Apolda
Auf einen Blick
| Umfang: | 8-Wochen-Kurs |
| Dauer: | 2 x 8 x 45 Minuten, 1 x 90 Minuten |
| Geeignet für: | Alle Frauen |
| Kurs-Art: | Online |
| Preis: | 129 € |
| Abo: |
Warum dieser Kurs?
‘Mindful-Body-Health: 3 in 1’: Entdecke die ultimative Reise zu einem gesünderen und achtsamen Lebensstil mit unseren exklusiven Online-Kursen:
🧘 Achtsamkeit: 6 Wochen, je 30 min. Audio und Übungen.
💪 Sport: 8 Wochen, je 45 min. Video-Workouts.
🥗 Ernährung: ein Workshop “Abnehmen mit Keksen” in Jena oder Apolda
1. Achtsam-Mama – Dein erfülltes Leben startet jetzt. Finde Dein inneres Gleichgewicht und stärke Deine mentale Fitness.
in diesem Kurs lernst Du:
- wie Du auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahrst
- wie Du aktiv etwas für Deine Gesundheit tun kannst und ein Leben lang
von Deiner gestärkten Resilienz profitierst - wie Du durch Achtsamkeits-Training und weiteren Methoden Deinen Stress bewältigen kannst – ganz frei und individuell einsetzbar
2. FEM-Fit online Kurs ist das perfekte Sport-Workout für Dich zu Hause
Bei diesem Kurs schaffst Du die konditionellen Grundlagen dafür, Deinen Alltag zu meistern. Und Du sammelst Energie für neue Herausforderungen. Ganz flexibel von zu Hause aus.
FEM-Fit …
- ist das Training für Frauen
- sorgt dafür, dass Du trotz eines hektischen Alltags fit und ausgeglichen bleibst
- kräftigt Bauch, Beine, Po und Rücken
- stärkt Dein Herz-Kreislauf-System
- verbrennt jede Menge Kalorien
- kannst Du Dir flexibel einteilen und mehrmal die Woche nutzen
- und macht einfach gute Laune
3. Iss dich fit – Workshops für eine gesunde Ernährung
Starte mit uns durch zu deiner Bestform! Wir erklären dir, wie Sport und Ernährung so aufeinander abgestimmt sein sollten, damit du langfristig an Gewicht verlierst und dieses auch halten kannst. Slim Fit ist keine Crash-Diät, sondern Dein Abnehm-Plan. Slim Fit ist unser Spezial-Programm für Dich. Wir halten nichts von Crash-Diäten, lieben aber die Kombination aus gesundem, leckeren Essen und motivierenden Workouts. Wir geben Dir einen Plan an die Hand, mit dem Du dauerhaft Dein Gewicht reduzierst. Die Ernährungstipps sind so aufgebaut, dass sie zu Deinem Alltag passen.
Den Workshop gibt es in Jena oder Apolda
- Verständnis zum Zusammenhang von Ernährung, Bewegung und einem gesunden Körper
- was dein Körper braucht, um Fettreserven ab- und Muskulatur aufzubauen#
- praxis- und alltagstaugliche Rezepte, mit denen die Heißhungerattacken vorbeugst und auch unterwegs immer was Gesundes dabei hast
- wie du zu mehr Bewegung im Alltag kommst und Sport zu einem festen Bestandteil werden lassen kannst
Feedback zum Kurs
Die Kombination aus den 3 Säulen bringt den Erfolg. Nur so ist es für mich ein ganzheitlicher Ansatz. "Frederike"
Impressionen
