Iss dich fit – Workshops für eine gesunde Ernährung

Wir starten ehrgeizig ins neue Jahr!

Wir reden in diesem Workshop nicht von Crash-Diäten, denn die bringen auf lange Sicht rein gar nichts. Wir schauen uns an, an welchen alltäglichen Stellschrauben wir drehen müssen, um auf eine gesunde Weise in ein Kaloriendefizit zu gelangen, das deinem Körper guttut und dich auch mental nicht stresst. Wir beleuchten dabei einerseits die Ernährung und andererseits das Thema Sport und Bewegung, denn beide gehen Hand in Hand und arbeiten wie ein Dreamteam für dich, wenn sie gut aufeinander abgestimmt sind – egal, wie alt du bist.

In diesem Workshoperfährst du:

• Verständnis zum Zusammenhang von Ernährung, Bewegung und einem gesunden Körper
• was dein Körper braucht, um Fettreserven ab- und Muskulatur aufzubauen#
• praxis- und alltagstaugliche Rezepte, mit denen die Heißhungerattacken vorbeugst und auch unterwegs immer was Gesundes dabei hast
• wie du zu mehr Bewegung im Alltag kommst und Sport zu einem festen Bestandteil werden lassen kannst

Der Workshop ist als Auftaktveranstaltung zu einem 8-Wochen-Abnehmprogramm gedacht. Im Workshop erklären wir dir, wie dieses Programm aussieht. Das 8-Wochen-Abnehmprogramm ist aber nicht verpflichtend. Du buchst hier nur den Workshop ohne Abnehm-Programm.

Wir haben richtig Lust darauf, gemeinsam  mit dir in ein fittes 2025 zu starten und wenn du genauso große Lust hast, jetzt endlich durchzustarten, dann meld dich an und lass dich von uns auf dem Weg zu deiner Bestform begleiten!

Das sind deine Workshop-Leiterinnen:

Justin-Sophie Scheibler

Ich bin Tine, ich komme aus Apolda und habe ein Kind im Alter von 18 Monaten. Neben meiner kleinen Familie, sind die Bewegung und die Ernährung meine beiden großen Leidenschaften.

Als Ernährungsberaterin für “Mischkost“ und “Vegane und vegetarische Kostformen“ möchte ich dir mit diesem Workshop den Start in eine ausgewogene Ernährung und einen leichteren Alltag geben.

Luisa Woik

Halli hallo, ich bin Luisa pre- und postnatale Fitnesstrainerin sowie Trainerin für Functional Fitness bei Fit-für-2.

In diesem Workshop möchte ich dir den Baustein “Bewegung und Sport” näher bringen und erklären, welche Rolle der Sport beim Thema Abnehmen wirklich spielt und was es braucht, um Gewicht zu verlieren und / oder langfristig zu halten.