Jede Mama weiß: Bewegung an der frischen Luft und in der Natur belebt Körper und Geist. Und das machen wir in diesen Workouts mal uns selbst zunutze und werden draußen aktiv! Das Beste dabei: Die Natürlichkeit der Umgebung trifft hier auf die Natürlichkeit der Bewegungen. Denn unsere Outdoor-Workouts sind Functional-Fit-Workouts. Bedeutet: diverse Muskeln, Muskelgruppen und Gelenke werden gleichzeitig beansprucht. Es ist die natürlichste Art des Bewegungstrainings überhaupt! Du trainierst dabei vorrangig mit deinem eigenen Körpergewicht und passend zu deinem Fitesslevel; du stärkst Bauch-Beine-Po, deinen Rücken und Kreislauf. Bei Bedarf kommen kleine Gewichte, Therabänder und Tubes zum Einsatz, die die tollen Trainingseffekte verstärken.